Perspectiva de River City Wellness
Este artículo de PXDocs se comparte como educación para padres en Austin y comunidades cercanas como South Austin, Buda, Circle C, Dripping Springs y Central Texas. En River City Wellness, nuestro equipo usa una perspectiva enfocada en el sistema nervioso para ayudar a las familias a hacer mejores preguntas sobre regulación, estrés, sueño, digestión y desarrollo.
Esta información no reemplaza la atención médica de su pediatra. Si su hijo tiene dolor intenso, fiebre, vómitos, sangre en las heces, pérdida de peso, deshidratación u otros síntomas preocupantes, busque atención médica de inmediato.
Como sociedad, hablamos mucho sobre lo que sucede durante el embarazo y, en general, estamos obsesionados con el lado materialista de las cosas. Los anuncios de embarazo, los ‘baby showers’, los elementos esenciales para la habitación del bebé… ¡Todo esto es divertido y emocionante! Pero, ¿qué pasa con la maratón en sí? ¿Cómo nos preparamos realmente para el día del parto?
Retrocedamos y comencemos hablando sobre el estrés prenatal y la importancia de un sistema nervioso regulado durante el embarazo para el desarrollo fetal. Luego, pasaremos a lo que esto significa para el día real del parto. Las investigaciones demuestran que el estrés materno impacta directamente el desarrollo del sistema nervioso de un bebé incluso antes de nacer. Las madres que están estresadas por el trabajo, las relaciones, los ‘baby showers’ o el embarazo pueden tener bebés que reflejen los mismos patrones de estrés. Esto destaca un vínculo biológico crucial entre el sistema nervioso de una madre y el desarrollo neurológico de su bebé.
La atención prenatal convencional a menudo pasa por alto esta conexión. Afortunadamente, existen técnicas y herramientas específicas que puede implementar, en lugar de solo consejos vagos para ‘reducir el estrés’. Comprender los mecanismos de cómo su estrés afecta a su bebé puede empoderarla con herramientas y esperanza para apoyar el desarrollo del sistema nervioso tanto suyo como el de su bebé durante el embarazo. Solo tenemos que empezar por la base, que en realidad es el sistema nervioso. Este sistema es el control del tráfico aéreo para su cuerpo y el de su bebé, ¡así que queremos asegurarnos de que funcione correctamente para ambos, especialmente antes del parto!
El sistema nervioso de su bebé se está formando ahora mismo. Asegurémonos de que se forme correctamente.
Cómo las hormonas del estrés cruzan la placenta
Cuando experimenta estrés —un plazo de trabajo, una discusión con su pareja, preocupaciones financieras, ansiedad por el embarazo— su cuerpo libera cortisol.
El cortisol es la principal hormona del estrés de su cuerpo. En dosis pequeñas y temporales, es útil. Moviliza energía, agudiza la concentración y le ayuda a responder a los desafíos. Pero el estrés crónico e implacable significa cortisol crónico e implacable.
Aquí está el mecanismo: el cortisol cruza la placenta. Llega a su bebé en desarrollo. El cerebro de su bebé, aún en formación, aún increíblemente vulnerable, recibe hormonas del estrés.
Esto afecta a su bebé de varias maneras específicas:
El eje HPA —el sistema de respuesta al estrés hipotalámico-pituitario-suprarrenal de su bebé— se programa en el útero. Si se desarrolla mientras está expuesto a altos niveles de cortisol materno, aprende a operar en modo de alerta máxima. El pedal del acelerador se ajusta a una línea de base más alta. El pedal del freno se desarrolla débilmente.
Las estructuras dentro del cerebro que son críticas para la regulación emocional pueden alterarse cuando el cuerpo está bajo un estrés inmenso. Las investigaciones demuestran que la amígdala (un centro del miedo) puede agrandarse, mientras que el hipocampo (una región involucrada en la memoria y el procesamiento emocional) puede mostrar un volumen reducido. Estos no son cambios abstractos; tienen consecuencias reales sobre cómo su hijo manejará el estrés a lo largo de su vida.
El estrés prenatal también afecta el desarrollo del nervio vago. Cuando el nervio vago en desarrollo se expone a hormonas de estrés crónico, su función se ve comprometida. Esto explica por qué los bebés nacidos de madres con mucho estrés a menudo muestran dificultades para alimentarse, problemas digestivos y una pobre autorregulación desde el nacimiento.
Esto no se trata del estrés ocasional de un día difícil. Se trata de un estrés crónico e implacable que su cuerpo no puede regular. El tipo de estrés que la mantiene despierta por la noche, que le oprime el pecho todo el día, del que su sistema nervioso no puede escapar.
Lo que realmente significa la “Regulación del Sistema Nervioso”
Su Sistema Nervioso Autónomo controla todo lo que su cuerpo hace automáticamente: latido del corazón, respiración, digestión, respuesta inmunológica, sueño, reacciones al estrés. Usted no piensa en hacer latir su corazón. Su sistema nervioso autónomo se encarga de ello.
Este sistema tiene dos partes principales. Piense en su sistema nervioso como un coche. El Sistema Nervioso Simpático es su pedal del acelerador; la pone en marcha cuando necesita responder a algo. Modo de lucha o huida. El Sistema Nervioso Parasimpático es su pedal del freno. Le ayuda a descansar, digerir, dormir profundamente, sanar y regular las emociones.
Cuando todo funciona correctamente, pisa el acelerador cuando es necesario y el freno cuando es necesario. Pero esto es lo que les sucede a tantas futuras mamás: el estrés crónico mantiene el pedal del acelerador a fondo. Estrés laboral, tensión en las relaciones, preocupaciones financieras, ansiedad por el embarazo y falta de sueño. El sistema nervioso simpático se queda “encendido”. El pedal del freno apenas funciona.
Este estado se llama dominancia simpática o disautonomía. Y cuando el sistema nervioso de su bebé en desarrollo aprende del suyo, también están aprendiendo a vivir con el pedal del acelerador atascado.
La importancia de la regulación del sistema nervioso antes y durante el parto
Ahora que hemos aprendido sobre el Sistema Nervioso Autónomo, el acelerador y el freno, y cómo el estrés del sistema nervioso puede afectar a un bebé durante el embarazo, exploremos el sistema nervioso durante el parto.
El proceso de parto es, en esencia, una hermosa secuencia de cambios en el sistema nervioso. El trabajo de parto *comienza* en un estado de predominio parasimpático, a menudo llamado el lado del “pedal del freno” del Sistema Nervioso Autónomo. Las investigaciones demuestran que la oxitocina, la hormona responsable de iniciar y mantener las contracciones del parto, se libera de manera más efectiva cuando la madre se siente segura, tranquila y apoyada. La liberación de oxitocina está directamente relacionada con la actividad parasimpática, que promueve la contractilidad uterina, el ablandamiento cervical y los patrones rítmicos del parto. En esta etapa temprana, el cuerpo prioriza la coordinación del músculo liso, la modulación del dolor y el equilibrio hormonal, todo lo cual depende en gran medida de un tono parasimpático regulado. Sin esta línea de base de calma, el cuerpo tiene mucha más dificultad para desencadenar la cascada hormonal que inicia el trabajo de parto. Lograr la regulación del sistema nervioso y acceder al pedal del freno son los pasos más importantes para iniciar el parto. Podría intentar la salsa picante, los dátiles, los tés, la piña y caminar por la acera… Pero para que cualquiera de estos funcione, necesita un sistema nervioso tranquilo y seguro.
A medida que el trabajo de parto avanza hacia la fase activa de empuje, el sistema nervioso debe cambiar de marcha. Aquí es donde el “pedal del acelerador” simpático se activa, pero solo en el *momento adecuado*. El sistema simpático proporciona la fuerza, la potencia y la contracción musculoesquelética coordinada necesarias para empujar al bebé a través del canal de parto. La frecuencia cardíaca aumenta, la frecuencia respiratoria se eleva, la sangre fluye hacia los grandes músculos esqueléticos y las catecolaminas como la adrenalina aumentan en cantidades controladas. Esta activación simpática no es una respuesta al estrés; es una *respuesta de movilización* fisiológica intencionada que ayuda a la madre a satisfacer las demandas físicas del parto. Una vez que el bebé nace y se coloca sobre el pecho de la madre, tanto la madre como el bebé vuelven a la dominancia parasimpática, un estado que estabiliza la temperatura, la respiración y la frecuencia cardíaca del bebé, al mismo tiempo que apoya el vínculo materno, el inicio de la lactancia materna y la recuperación posparto. Este retorno al tono parasimpático es lo que permite que la oxitocina y la prolactina vuelvan a aumentar, reforzando la curación uterina y la base neurobiológica del apego.
Los efectos de un sistema nervioso desregulado en el parto
Sin embargo, esta secuencia perfectamente sincronizada puede interrumpirse cuando el “pedal del acelerador” se activa *demasiado pronto*. Cuando una madre no se siente segura debido a factores estres
La ciencia confirma lo que vemos en la práctica.
Un estudio de 2017 encontró que los bebés nacidos de madres con los niveles de estrés más altos mostraron una reactividad al estrés un 22% mayor en comparación con los bebés cuyas madres reportaron los niveles de estrés más bajos. Estos bebés se sobresaltaban más fácilmente, tardaban más en calmarse y mostraron un comportamiento exploratorio reducido.
La investigación sobre la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC) revela aún más. Los bebés nacidos de madres que experimentaron niveles de estrés más altos muestran una VFC mediblemente más baja al nacer, lo que indica una actividad parasimpática reducida y una regulación deficiente del sistema nervioso desde el principio. Sus “pedales de freno” no funcionan bien porque nunca se instalaron correctamente durante el desarrollo.
El estrés prenatal elevado a largo plazo se correlaciona con un mayor riesgo de:
- Ansiedad y depresión en la infancia
- TDAH y dificultades de atención
- Problemas de comportamiento y desregulación emocional
- Alteración de la estructura cerebral visible en imágenes
- Habilidades cognitivas reducidas en la primera infancia
La investigación también muestra algo fascinante sobre la *percepción* del estrés materno. No se trata solo de las circunstancias objetivas de la vida, sino de cómo su sistema nervioso maneja el estrés. Dos mujeres pueden experimentar situaciones similares, pero si una tiene un sistema nervioso bien regulado que puede procesar y recuperarse del estrés, mientras que la otra se queda atascada en la dominancia simpática, sus bebés se desarrollan de manera diferente.
Esto es lo que significa para usted: el estado de su sistema nervioso durante el embarazo importa. Mucho. Pero la atención prenatal convencional no ofrece herramientas para evaluar o mejorar la función del sistema nervioso. Se le da un consejo genérico de “reducir el estrés” sin ninguna forma de medir si su sistema nervioso está realmente regulado, necesita una reparación adicional o está estancado.
Qué Puede Hacer Ahora Mismo
La atención prenatal estándar monitorea el crecimiento de su bebé. Rastrea el desarrollo. Realiza pruebas de detección de complicaciones. Todo el trabajo esencial que realizan los obstetras y ginecólogos. Lo que falta no son malas intenciones; es el alcance de la práctica.
Normalmente no hay una evaluación de la función de su sistema nervioso. No hay medición del impacto del estrés materno en el desarrollo del sistema nervioso fetal. Ni intervención para mejorar la regulación durante esta ventana crítica.
Aquí es donde la Atención Quiropráctica Enfocada Neurológicamente marca la diferencia.
Prueba Medible: Escaneos INSiGHT
Los Escaneos INSiGHT proporcionan una medición objetiva de la función del sistema nervioso a través de la **Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC), EMG** y el **escaneo térmico**.
El **Escaneo Térmico** actúa como un termómetro de estrés para su sistema neuroespinal. Mide el equilibrio de su Sistema Nervioso Autónomo, esencialmente mostrando si está atascada en el modo de lucha o huida simpático y estresado, o si puede acceder a ese estado de calma, parasimpático, de descanso y digestión. Para las futuras mamás, esto revela si su cuerpo está en modo de supervivencia o en modo de prosperidad.
La **EMG de Superficie (Electromiografía)** revela los patrones físicos de estrés en su sistema nervioso. Piense en ello como si nos mostrara dónde está “reteniendo” su tensión, esos puntos donde el estrés literalmente se atasca en su cuerpo. Durante el embarazo, estos patrones pueden indicar cuánta energía está desperdiciando su sistema nervioso en tensión en lugar de usarla para el crecimiento de su bebé.
El escaneo de **Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC)** se considera el estándar de oro para medir la adaptabilidad. Muestra su tono vagal, básicamente, cuán resistente y flexible es su sistema nervioso bajo estrés. Una VFC saludable significa que puede adaptarse a los desafíos; una comprometida sugiere que está pasando el embarazo “agarrándose con fuerza”.
En la práctica, consistentemente vemos este patrón: las mamás bajo cuidado muestran estrés en sus escaneos, mejorando hacia patrones regulados. La energía regresa. El sueño mejora. El equilibrio emocional se restaura. ¡Y luego tienen a su bebé! Después del nacimiento, cuando se le hacen escaneos al bebé, usualmente vemos que los escaneos a menudo reflejan la salud del sistema nervioso de la mamá. En los recién nacidos, el sistema nervioso no está completamente estabilizado o desarrollado, por lo que podríamos ver escaneos desregulados, lo que significa que el sistema nervioso de la mamá tiene que estar listo para enseñar al sistema nervioso del bebé cómo crecer y desarrollarse. Las mamás reguladas suelen tener bebés regulados. Esto es co-regulación.
Su Siguiente Paso
Encuentre un quiropráctico pediátrico y perinatal certificado por PX Docs en su área a través de nuestro directorio. Comience con los Escaneos INSiGHT para evaluar su función actual del sistema nervioso. Inicie ajustes suaves y enfocados neurológicamente. Rastree los cambios a través de re-escaneos para ver el progreso objetivo.
Cuanto antes en el embarazo, mejor. Pero nunca es demasiado tarde para empezar a apoyar su sistema nervioso y el desarrollo de su bebé.
Preguntas que hacen las familias en Austin
¿Cómo usa River City Wellness estos artículos de PXDocs?
Compartimos estos artículos como educación para padres. En las visitas, nuestro equipo evalúa la función del sistema nervioso y la columna para ayudar a las familias a entender mejor la regulación, el estrés, el sueño, la digestión, el enfoque y el desarrollo.
¿Esto reemplaza la atención médica de mi hijo?
No. Esta información no reemplaza el diagnóstico, tratamiento ni seguimiento de su pediatra u otro profesional médico. Busque atención médica si su hijo tiene síntomas graves, nuevos o que empeoran.
¿Dónde está River City Wellness?
River City Wellness está en 8708 S. Congress Ave Suite 570, Austin, TX 78745. Atendemos a familias de Austin y áreas cercanas como South Austin, Buda, Circle C, Dripping Springs y Central Texas.
Publicado originalmente en PX Docs por Dr. Allie Wright.
Compartido por River City Wellness con fines educativos.